Czy śniadanie jest ważne?

Dziś kiedy tempo ludzkiego życia znacznie zwiększyło się w porównaniu z ubiegłymi dekadami, wiele osób nie ma czasu na regularne spożywanie posiłków. Najczęściej pomijanym z nich jest śniadanie – paradoksalnie najważniejszy posiłek dnia, który ma dawać organizmowi energię do dalszej pracy. Jest to szczególnie ważne u dzieci i młodzieży, a także osób aktywnych fizycznie.

www.skoraproblemowa.pl tacki aluminiowe do żywności

Brak pierwszego posiłku może znacznie obniżyć wydajność metabolizmu i sprawić, że cały dzień będziemy znużeni i osłabieni. Jakie produkty powinno zawierać pełnowartościowe śniadanie? Jego podstawa to pełnoziarniste, ciemne pieczywo zawierające dużo naturalnego błonnika. Dzięki niemu praca naszego przewodu pokarmowego będzie bardziej regularna, a dodatkowo dostarczymy organizmowi magnezu, cynku i niezbędnych witamin.

W śniadaniu powinno znaleźć się także białko – czyli wędliny, sery, jogurty czy chude sery twarogowe. Nie powinniśmy także zapominać o codziennej porcji warzyw – najlepiej dołączać je do każdego posiłku. Takie śniadanie na pewno da nam energię na cały początek dnia.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Od kogo kupić mieszkanie?

Rynek nieruchomości jest niezwykle zróżnicowany. Współcześnie mamy możliwość nabycia domków wolnostojących, mieszkań położonych w blokach i kamienicach, jak również loftów. Coraz częściej oprócz tego, że wahamy się, którą nieruchomości wybrać, zastanawiamy się również od kogo kupić mieszkanie. Cora

Porady modowe dla mężczyzn

Mężczyźni ostatnio bardzo mocno skupiają się na modzie. Niegdyś było przekonanie, że ta działka należy tylko i wyłącznie dla kobiet. Jak się okazuje – w dzisiejszym świecie nawet od płci męskiej wymaga się nienagannego efektu. Oczywiście, nie każdy jest zainteresowany podążaniem za modą i najnowszy

Jak często mężczyźni popełniają modowe błędy?

Słysząc – moda, niegdyś przypisywało się to pojęcie bardziej do płci pięknej. Dziś nie ma reguły – modą zajmują się kobiety i mężczyźni. Wszyscy jednak popełniają błędy, które projektantów, choć nie tylko – bardzo kują w oczy. Błędy są na tyle wyraźne, że z praktycznego punktu widzenia nie wiadomo

Mieszkania dwupoziomowe

Często stając przed wyborem zakupu mieszkania w bloku lub domku jednorodzinnego, za domkiem wolnostojącym w głównej mierze opowiada się jego powierzchnia. Jest ona często jednym z kluczowych argumentów, dla których decydujemy się właśnie na zakup domku. Warto jednak zdać sobie sprawę z tego, że ist